Será a psicoterapia online um bom método de ajuda??

A terapia online é um modelo de terapia que, nestes últimos anos, ganhou bastante popularidade é que de facto, nos dias de hoje está a ser muito útil. Com isolamentos e esse tipo de coisas que se passam nos dias de hoje, a existência de uma terapia online veio ajudar muitas pessoas a poderem pedir ajuda quando não o podiam fazer de forma presencial.

A terapia online é um método eficaz e com os mesmo resultados da terapia presencial, como vários estudos já o provaram.

História da terapia online

A história da terapia online, diferente do que muitos acham, não é recente. Na verdade, o modelo começou a ser utilizado pelo psicólogo Sigmund Freud, que utilizou esse método para se comunicar com os seus pacientes.

Ainda, em 1982, grupos de apoio começaram a utilizar essa plataforma, porque era uma forma mais fácil de se reunir e se comunicar com mais de uma pessoa.

Atualmente, há diversas plataformas, sites e aplicativos que oferecem o serviços de saúde mental online e clínicas privadas que utilizam a terapia online como forma de serviço e apoio aos pacientes.

Mas quais são os benefícios??

Entre os vários benefícios deste tipo de terapia os mais óbvios são, de facto:

- Pode ser realizada terapia mesmo numa situação de uma quarentena ou outro imprevisto de impossibilite a realização de uma terapia presencial;

- Os horários e agendamentos têm horários mais flexíveis, o que é ótimo para pessoas com maior carga horária de trabalho;

- Oferece mais dinamismo e praticidade uma vez que pode ser realizada a terapia em qualquer lugar e a qualquer hora do dia;

- Não exclui a opção de terapias de grupo, casal, ou até mesmo família.

Concluindo…

É por isso uma mais valia para a população que necessite de ajuda e que talvez não tenho tempo, ou não se sinta confortável ao realizar uma terapia presencial com um especialista e prefira estar no conforto da sua casa e fazê-lo mais à distância.

Fontes:

- https://inpaonline.com.br/blog/terapia-online-5-beneficios-desse-modelo-de-terapia/amp/